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Mitos de la salud: falso, cierto o ni lo uno ni lo otro

Mitos de la salud: falso, cierto o ni lo uno ni lo otro

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Sobre la salud se habla mucho pero, lamentablemente, abundan mitos y falsedades.

A ver si el lector es capaz de contestar correctamente cuáles afirmaciones son ciertas y cuáles no.

Javier Brassesco

(Enero 25, 2019). A continuación le presentamos varias afirmaciones sobre la salud y la medicina y le instamos a que usted mismo, antes de ver la solución, le asigne a cada una una K verde (cierto), una K amarilla (posible) o una K roja (falso).

Un dato: hay 14 afirmaciones falsas, siete posibles y solo tres ciertas.

  1. Tomar una copa de vino todos los días ayuda al corazón.
    2. Si consumimos el mismo medicamente durante demasiado tiempo podemos dañar un órgano.
    3. La diabetes, si somos estrictos en el comer, puede curarse.
    4. Las mujeres soportan más el dolor que los hombres.
    5. El picante fuerte, o si se consume muy seguido, puede causar úlceras en le estómgao.
    6. Los cálculos en la vesícula solo pueden extraerse mediante cirugía.
    7. Para una mujer embarazada es perjudicial tomar té.
    8. La sal engorda.
    9. Consumir dulces provoca caries.
    10. La leche de vaca produce asma.
    11. Abrigarte evita que te resfríes..
    12. La leche fortalece los huesos y evita fracturas.
    13. Mejor esperar una hora antes de meternos a la playa o a una piscina.
    14. Comer pavo da sueño.
    15. El café frena el crecimiento.
    16. Hay que beber ocho vasos de agua al día.
    17. Tomar mucho ibruprofeno me puede dejar estéril.
    18. Los condones no previenen enfermedades venéreas.
    19. Las vacunas causan autismo.
    20. Si estoy resfriado no debo comer helado.
    21. Las pastillas anticonceptivas te hacen aumentar de peso.
    22. El “coitus interruptus” es un método anticonceptivo fiable.
    23. El microondas puede provocar cáncer.
    24. Consumir azúcar en exceso puede causar diabetes.

 

RESPUESTAS

  1. Posible. Una o dos copas de vino al día contribuyen a bajar el colesterol y producen vasodilatación. Es favorable para algunos pacientes, lo que no quiere decir que sea una medicina ni se prescriba como tal.
  2. Posible. Depende del medicamento y depende del órgano. En cualquier caso, no puede esgrimirse como una generalización.
  3. Falso. La diabetes es un padecimiento crónico y hasta el sol de hoy no se ha encontrado una cura. Se pueden revertir los niveles de glucosa con actividad física y alimentación adecuada, pero mantener estos niveles controlados no quiere decir que la diabetes esté curada.
  4. Falso. El dolor maneja aspectos somáticos (cuerpo) y mentales (estado de ánimo, creencias, conducta, factores culturales y psicológicos), y no depende del género sino de cada persona.
  5. Cierto. El consumo en exceso de estas sustancias (al igual que el estrés, por cierto), puede provocar una gastritis que con el tiempo se transforme en una úlcera.
  6. Cierto. No existe otra manera de extraer cálculos en la vesícula si no es mediante cirugía.
  7. Posible. Hay muchas hierbas con propiedades abortivas como el comino, el perejil o la ruda. Por supuesto, esto no significa que tomar un té de alguna de estas hierbas vaya a provocar un aborto inmediato, pero su consumo se desaconseja en mujeres embarazadas. Los tés más comunes, sin embargo, no están relacionados de ninguna manera con el aborto.
  8. Falso. La sal aumenta el volumen de agua circulante en la sangre, lo cual puede someter a los riñones a un trabajo excesivo, pero si éstos funcionan bien entonces la sal no debe dar ningún problema en este sentido. Cuando los riñones no funcionan bien, la sal provoca edema (acumulación de agua) y se aumenta de peso por la retención de líquidos. Pero que se aumente de peso no quiere decir necesariamente que se engorde, pues la sal no aumenta la grasa corporal.
  9. Cierto. El azúcar sirve de alimento a los agentes que causan las caries dentales.
  10. Posible. Algunos alimentos como la leche de vaca, la proteína del huevo y los frutos rojos, pueden sensibilizar el sistema inmunológico causando hiperreactividad en el sistema respiratorio, por lo que estos alimentos no suelen ser recomendados a bebés menores de 12 meses.
  11. Falso. La gripe es causada por virus, no por el frío. Los virus atacan más a personas que están debilitadas (por bajas temperaturas, por ejemplo), pero la causa verdadera de que se disparen los casos de gripe en invierno es porque las personas tienden a pasar más tiempo en lugares cerrados, haciendo el contagio más probable.
  12. Falso. Aunque es un mito muy extendido, no se ha podido probar con contundencia. De hecho los intolerantes a la lactosa no sufren más de osteoporosis que el resto de la población. Muchos atribuyen el nacimiento de este mito a una estrategia comercial.
  13. Falso. Según este mito, la digestión provoca que el estómago utilice sangre que de otra manera estaría destinada a los músculos. Consecuencia: estos se acalambran con mayor facilidad. No hay estudios que sustenten esta idea, y los calambres se producen por la actividad física, no por tener el estómago lleno.
  14. Falso. La carne de pavo contiene un aminoácido (el triptófano) que consumido en grandes cantidades puede provocar somnolencia. Sin embargo, para que produzca este efecto habría que comerse varios pavos.
  15. Falso. En los adultos el café puede limitar ligeramente la absorción de calcio, pero el impacto es insignificante.
  16. Falso. Dependerá de las condiciones físicas y de la actividad de cada quien. No se puede recetar una cantidad predeterminada de agua (8 vasos, 10 vasos…) sin analizar cada caso por separado.
  17. Posible. Un grupo de investigadores daneses descubrió que el uso continuado del ibuprofeno puede ser nocivo para la fertilidad y la líbido masculinas. Los participantes en el estudio, tras ingerir dos pastillas de 600 mg diarias durante dos semanas experimentaron una disminución de la testosterona. Aunque luego de este período los participantes recuperaron sus índices normales de esta hormona, los investigadores advierten que una ingesta prolongada de este analgésico “podría” impedir la capacidad de producir esperma.
  18. Falso. Es cierto que el condón no tiene una efectividad de 100% a la hora de prevenir embarazos (su falibilidad varía entre 2 y 15%, dependiendo la calidad), pero reducen de manera aún más significativa el riesgo de contraer enfermedades de contagio sexual. Es falso que tengan poros enormes, pues todos se suspenden en un equipo especial y son llenados con 300 centímetros cúbicos de agua para prevenir fugas.
  19. Falso. La culpa de este mito, muy extendido en el movimiento antivacuna en Estados Unidos, se debe a un estudio publicado en 1998 en donde se sugería que la vacuna triple (sarampión, paperas y rubeola), podía causar autismo. El estudio fue refutado, pero su influencia continúa, por más que la Organización Mundial de la Salud haya explicado por todos los medios posibles que el autismo no puede provocarse a través de vacunas para prevenir enfermedades infantiles.
  20. Falso. Al contrario, comer un poco de helado incluso le hará bien a una persona resfriada, pues calma el dolor de garganta y proporciona calorías.
  21. Posible. Muchas pastillas anticonceptivas (no todas) están asociadas al aumento de peso, más por retención de agua que por aumento de la grasa corporal.
  22. Falso. El coitus interruptus, o eyacular afuera, tiene una eficacia de aproximadamente 75%, por lo que no es un método anticonceptivo recomendado: el peor condón tiene una eficacia de 85%.
  23. Falso. Se han realizado muchos estudios al respecto pero ninguno ha podido encontrar relación entre estos electrodomésticos y el cáncer. El tipo de radiación de un horno microondas es no ionizante, es decir, de baja energía. El microondas no altera la comida, solo la calienta.
  24. Posible. La diabetes tipo uno es totalmente genética, no tiene que ver con la dieta. La tipo dos se debe a factores genéticos y también al tipo de vida. Ciertas bebidas azucaradas pueden aumentar el riesgo de diabetes, pero no tanto por el contenido de azúcar como por el contenido en calorías. En realidad la obesidad y los malos hábitos alimenticio aumentan el riesgo de contraer diabetes en mayor medida que el consumo de azúcar.

Imagen inicial: Pixabay.

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Se necesita carboplatino 450 para un bebé inexistente

Se necesita carboplatino 450 para un bebé inexistente

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Ha recorrido Latinoamérica este bulo desde hace al menos 3 años. Es una cadena falsa que haríamos bien en cortar y alertar sobre su inutilidad. La gente que ayuda con las peticiones y los verdaderos enfermos ciertamente se beneficiarán.

Enlace de este artículo: https://verifikado.com/carboplatino-450-bebe-cancer/

(Octubre 4, 2018). Es muy probable que usted haya recibido, una o más veces, un mensaje como el siguiente:

Varios usuarios nos han pedido verificarla, rueda sobre todo por SMS y se le conoce como la “cadena de Mary Hernández”. ¿Quién puede rehusarse a reenviar un mensaje para ayudar a un bebé enfermo? Nadie o pocos, por eso ha sido una de las cadenas en español más repetidas en los últimos 3 años. ¿Que falla allí? Pues quizá tuvo un origen auténtico o “basado en hechos reales”, pero eso no puede comprobarse. Lo único que sabemos es que existe. Aquí la historia:

La aparición más antigua que encontramos data de diciembre de 2016 (aunque algunas fuentes lo citan de 2015) e, incluso en las revisadas de Argentina, Perú, Colombia, México, Estados Unidos y Venezuela, casi todas muestran el teléfono venezolano. En Argentina, por ejemplo, se le suprimió el “58” (código de país de Venezuela) y parece un número de Bariloche. El sitio chileno Quién llama muestra una lista de personas que lo califican de spam y probablemente con intención de introducir malware al dispositivo desde el que se haga clic. Solo una persona (en 2017) dice que es cierto (Verbatim):

Busque informacion y es real.. La madre busca la medicina para su bb de 2 años que padece cancer… Por que los niños tienen que sufrir..

Es decir, no habló con ella por teléfono. Lo más probable es que hubiera “confirmado” el hecho con otra versión de la misma información falsa.

Hemos llamado repetidas veces a ese número y dejado mensajes. Obviamente no esperamos respuestas sobre el bebé, este bulo ha rodado por al menos 3 años. Casi siempre con el número de Venezuela. Y ha tenido prensa:

 

Por los momentos

El bulo va y viene, se cuela en los timelines. Seguiremos investigando para llegar al número telefónico ¿qué pasó allí? Pero sin duda queda como falso y se hace bien en detenerlo porque quita tiempo y es proclive a estafas.

Si lo recibe o sabe de alguien que lo está difundiendo, le sugerimos que le envíe o publique este link:

https://verifikado.com/carboplatino-450-bebe-cancer/

Obviamente no lo comparta y advierta a su comunidad en lo posible.

 


Imagen inicial: VK.

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¿Perjudica la salud la llamada contaminación electromagnética?

¿Perjudica la salud la llamada contaminación electromagnética?

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Hay emisiones electromagnéticas que son potencialmente peligrosas y otras inocuas, según la distancia, intensidad y tiempo de exposición. No hay estudios concluyentes sobre qué y cómo puede afectar la salud, por lo cual toda previsión para evitar de exceso de exposición es recomendable.

Javier Brassesco

(Septiembre 4, 2018). Vivimos rodeados por ondas o campos electromagnéticos de baja intensidad, la mayoría de ellos producidos por la actividad humana y el creciente desarrollo tecnológico: conexiones wifi, antenas de telefonía celular, líneas de alta tensión, subestaciones eléctricas, tendidos eléctricos, radio, radares, conexiones de Bluetooth… si pudiéramos ver estas ondas, difícilmente veríamos otra cosa en el ambiente que nos rodea. Es la llamada contaminación electromagnética.

Esta exposición a largo plazo a radiaciones tan masivamente aumentadas no tienen ningún precedente en la historia de la Humanidad. Los campos artificiales, unidos a las radiaciones que nos llegan del espacio y a las que genera la propia Tierra –las llamadas redes telúricas- hacen que nuestro hábitat se haya convertido en un entramado de ondas y radiaciones cuyos efectos en nuestra salud todavía no están claros: es el tema de uno de los principales debates científicos de este siglo.

Son dañinos

Muchos estudios realizados, incluido un informe de la World Association of Cancer Research (Asociación Mundial para la Investigación del Cáncer) alertan sobre los peligros que esta situación podría tener para la salud humana, y hasta la Organización Mundial de la Salud clasificó en 2011 las ondas electromagnéticas que emiten los teléfonos celulares como “posiblemente cancerígenas”.

En el conocido estudio de Horst Eger, Alfred Jahn y otros investigadores alemanes (2009), financiado por la ciudad bávara de Selbitz, se encontró que la probabilidad de cáncer aumenta tres veces en la población que vive dentro de un radio de 400 metros de una antena de telefonía móvil en comparación con la población que vive fuera de ese radio.

Algunos expertos recuerdan, sin embargo, que la detección de una asociación estadística entre un agente y una determinada enfermedad no significa necesariamente que el agente sea la causa de la enfermedad.

Son inofensivos

Y es que existen también estudios que indican que los campos electromagnéticos de baja intensidad son inofensivos para el ser humano, y algunos de quienes los han realizado se quejan de que a los mismos se les ha prestado poca o ninguna atención. Y claro: siempre el sensacionalismo vende más. Sin embargo, incluso estos trabajos concluyen diciendo que se necesita investigar más sobre este tema. Pero si estos científicos afirman haber demostrado que no hay efectos de estas ondas sobre la salud del ser humano ¿Por qué se debe seguir investigando?

El problema es que los estudios médicos con seres humanos identifican con facilidad efectos grandes y claros, como la relación entre fumar y distintos tipos de cáncer. Sin embargo, no es tan fácil distinguir pequeños efectos de la ausencia de efectos. Es muy difícil determinar con absoluta certeza si los campos electromagnéticos de baja intensidad tienen un efecto cancerígeno débil o si solo lo tienen para un reducido grupo de personas.

La ausencia de una consecuencia determinada en los estudios realizados puede significar que dichas consecuencias no existen, claro, pero también que las mismas no son detectables con el método que se utilizó. Por eso en los estudios científicos los resultados negativos suelen ser menos convincentes que los resultados positivos claros.

El electromagnetismo que llevamos dentro

El sistema celular humano trabaja con campos electromagnéticos propios, y cada nervio emite señales mediante la transmisión de impulsos eléctricos. También el corazón y el cerebro tienen una actividad eléctrica. No es de extrañar entonces que la presencia de nuevos campos externos y  de campos electromagnéticos ajenos, aunque sean de baja intensidad, produzca alteraciones en el ser humano que varían según cada individuo. Pero, como se dice en el documental homónimo de 2012, lo cierto es que “todos somos electrosensibles”.

 

El terapeuta Carlos Requejo explica allí que todo en nuestro cuerpo es electricidad: “Somos eléctricos, fundamentalmente, desde las neuronas hasta la punta de los dedos. Movemos cada músculo en base a un impulso eléctrico, late el corazón en base a un impulso eléctrico, igual que nuestros pensamientos son impulsos eléctricos. Y todo eso es afectado por la electricidad del exterior”. Y asegura que no se necesitan grandes intensidades: “En el cerebro bastan microvoltios para hacernos cambiar la forma de pensar”. Alerta que desde la década del 50 del siglo XX vivimos en ambientes “eléctricamente nocivos”.

Algunas personas son más sensibles que otras a la también llamada electropolución, y se ha acuñado el término de “hipersensibilidad electromagnética” para catalogar a quienes están más expuestos. Los síntomas de esta condición incluyen dolores de cabeza frecuentes, cansancio crónico, nerviosismo, taquicardia, mareos, insomnio y disminución de la concentración.

Se trata de un tema que todavía está sujeto a un encendido debate en la comunidad científica, y las conclusiones están lejos de ser definitivas. Pero lo cierto es que las ondas electromagnéticas están allí y cada vez son más numerosas. La existencia de datos inconclusos, contradictorios o inciertos y la presencia de sospechas con mucho fundamento deberían ser suficientes para tomar medidas de prevención.

 


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¿Existe una “ruleta rusa sexual”?

¿Existe una “ruleta rusa sexual”?

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Como la que se juega con una pistola, la ruleta sexual agrega el riesgo de quedar contaminado de por vida. Luego de ser conocida en EE.UU., se reportan casos en varios países latinoamericanos.

(Agosto 17, 2018). El sexo grupal puede ser peligroso pero ¿deliberadamente peligroso? Conozca la “ruleta rusa sexual”, un juego que busca exacerbar la emoción natural de una orgía. ¿Cómo funciona?

  1. Se reúne un grupo, generalmente de desconocidos.
  2. Pueden ser hombres y mujeres, o solo hombres.
  3. Forman una rueda. “Cuando los asistentes son heterosexuales, los hombres forman una ronda. En el centro, las mujeres forman otra. Entonces empieza a sonar la música. Todos bailan y se van moviendo, pero respetando la estructura circular. Las mujeres van en un sentido, y los hombre en el opuesto.”
  4. Al detenerse la música las parejas que queden enfrentadas deben tener relaciones sexuales. La penetración debe realizarse sin preservativos.
  5. Cuando un hombre eyacula o una mujer tiene un orgasmo quedan eliminados de la ronda.
  6. Gana el más resistente.

Hasta ahora nada que una orgía normal no tenga. ¿Cuál es el componente de “ruleta rusa”? Ah, muy importante “Uno de los participantes debe tener sida, aunque nadie puede saber quién es”.



Se originó en EE.UU. y llegó a Latinoamérica

24Con explica:

El fenómeno comenzó en los Estados Unidos, pero ya hay registros en diferentes países de América Latina. Lo que genera mayor preocupación es que participan personas cada vez más jóvenes.

 

(…) Al haber sexo grupal sin protección, el sida no es el único problema, aunque es el más presente, porque se busca que haya siempre alguien con el virus. Pero también se multiplica el riesgo de contraer otras enfermedades de transmisión sexual, como sífilis, gonorrea y hepatitis C.

 

En Colombia se reportaron hace algunos años varios casos de embarazos adolescentes y de jóvenes contrayendo enfermedades infecciosas tras haber jugado.

Se informa en España:

Pendientes con esta moda que no solo multiplica el placer, sino los riesgos de enfermedades muy serias.


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¿Funciona el “detox” de los jugos?

¿Funciona el “detox” de los jugos?

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La moda de los jugos “detox” o “desintoxicantes” no es nueva, pero tiene picos de intensidad. Nadie duda que tomar jugos naturales sea sabroso y saludable pero ¿realmente libera el cuerpo de toxinas?

Lo que ocurrirá es que usted tomará algo refrescante, pasará hambre pero no desintoxicará su cuerpo. Le decimos porqué.

Abundan en las redes pero no cumplen lo que prometen. Captura de pantalla de Facebook.

(Agosto 15, 2018). Entre las modas recurrentes de salud en internet están las famosas dietas “detox”, aquellas que proponen consumir solo un tipo de alimento o bebida para desintoxicar el cuerpo. Las más populares y que no dejan de aparecer varias veces en Facebook o colarse entre los mensajes de Whatsapp son los las dietas de “jugos desintoxicantes”.

Una lectora nos pregunta si esos jugos detox son beneficiosos o por otro lado dañinos y, en fin, si son efectivos para limpiar el cuerpo.

La premisa es que al tomar jugos de combinaciones específicas de frutas y otras hierbas y vegetales, mayormente como dieta única, sin haber consumido nada más, los jugos eliminan las toxinas (residuos dañinos en los fluidos corporales) y limpian el cuerpo y, según algunos promotores, también el alma. La pregunta es ¿funcionan?

 

Análisis

El sitio WebMD nos habla de las dietas de desintoxicación (detox) en general:

¿Funciona? Si su objetivo es la pérdida de peso, una dieta de desintoxicación puede ayudarlo a bajar unas libras (o kilos), pero es probable que simplemente lo recupere. Al final, no has logrado nada, y ciertamente no es un enfoque saludable.

 

Si su objetivo es desintoxicar su sistema, no pierda su tiempo o dinero. Su cuerpo es un experto en deshacerse de las toxinas sin importar lo que comes. Las toxinas no se acumulan en su hígado, riñones o cualquier otra parte de su cuerpo, y no se deshará de ellas con la última maravilla de desintoxicación. Especialmente evite las dietas que prometen desintoxicar su hígado con suplementos o “limpiar” lo que la dieta determine que necesita lavarse.

 

El único tipo de dieta de desintoxicación que vale la pena es aquella que limita los alimentos procesados, altos en grasa y azucarados, y los reemplaza con más alimentos integrales como frutas y verduras. Ese enfoque de comer limpio es tu mejor opción para que tu cuerpo esté en plena forma.

¿Qué hay específicamente con el “detox” de los jugos? The Guardian ofrece algunas respuestas en su artículo “No puedes desintoxicar tu cuerpo. Es un mito. Entonces, ¿cómo sanarlo?

“Seamos claros”, dice Edzard Ernst,, profesor emérito de medicina complementaria en la Universidad de Exeter, “hay dos tipos de desintoxicación: uno es respetable y el otro no”. El respetable, dice, es el tratamiento médico de personas con adicciones a las drogas que amenazan la vida. “La otra es la palabra que es secuestrada por empresarios, charlatanes y charlatanes para vender un tratamiento falso que presuntamente desintoxica tu cuerpo de toxinas que se supone que has acumulado”.

 

Sin embargo, de manera inexplicable, las estanterías de las tiendas de alimentos naturales aún están llenas de productos que llevan la palabra “desintoxicación”.

Periodistas en Español remata con:

¿Son necesarios los jugos? Sí, como cualquier otra bebida para refrescarnos, en vez de las que venden envasadas o azucaradas. ¿Son purificantes? No. Contribuyen a que nos sintamos mejor. Cuando necesite saber qué es bueno para su salud, tanto si son consejos para desintoxicarse que le dice su vecina, como si son dietas que le comentan en un herbolario, solicite a su médico de familia que lo valore. Él sabrá decirle qué debe hacer. Si padece estreñimiento, tiene colesterol, triglicéridos altos y otros valores, desgraciadamente los jugos ayudarán pero nunca le pondrán el contador a cero.

 

Finalmente dejamos una experiencia que remata:

Hice un detox de jugos por tres días y esto fue lo que sucedió

Básicamente fue una pérdida de tiempo. ¯\_(ツ)_/¯

(…) Resultados:

Perdí casi 2 kilos, lo cual no fue cosa de otro mundo. Pensé que iba a perder más peso por el hecho de que no comí nada sólido en 3 días, pero lo único que noté de diferente era que mis pantalones me tallaron mejor y que mi estómago se hizo un poco más plano de lo normal. No me sentí más energética y no estuve pegada al baño (como mucha gente me advirtió que iba a suceder).

Validación

Nadie ha dicho que los jugos son malos para la salud, refrescan e insuflan vitaminas. Pero no desintoxican el cuerpo, porque éste lo hace por sí mismo. De modo que esos programas de “jugos detox” son esquemas para que usted gaste su dinero o pierda su tiempo esperando algo que no ocurrirá.

 



Imagen inicial: Pixabay.

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